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Healthy life check

健康寿命セルフチェック

運動・喫煙・BMI・飲酒の回答を研究モデルに反映し、全国統計とは別に「生活習慣による関連差」を表示します。

歳

運動・喫煙・BMI・飲酒は研究モデルの入力です。睡眠・健診は健康行動スコアと見直し候補に反映します。回答はこのブラウザー内で計算します。

このページは健康寿命や病気の有無を予測・診断するものではありません。「研究モデルの関連差」は、海外の大規模コホート研究で、身体活動・喫煙・BMI・飲酒のスコアが高い人ほど疾病なし期間が長かった関連を、4因子の簡易入力へ機械的に適用したものです。ただし研究対象は40〜75歳のため、その範囲外では関連差の年数を表示しません。厚生労働省の健康寿命に足し引きする個人予測ではなく、因果関係や病気の有無を示しません。睡眠・健診は重要な健康行動ですが、この研究の年数係数には含めていません。

数字の根拠と限界

厚生労働省の健康寿命は「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」の集団統計です。令和4年の全国値は男性72.57年、女性75.45年でした。個人の健康寿命を算出する標準式はないため、全国値は固定の比較基準として表示します。

研究モデルは、40〜75歳の欧州コホートで身体活動・喫煙・BMI・飲酒の4因子と疾病なし期間の関連を調べた研究の係数を、4因子の簡易入力へ比較表示として使っています。1因子が良好な側になるごとに、男性0.96年・女性0.89年の関連差を表示します。日本人個人への予測式ではありません。睡眠・健診は公的な健康づくりの重要項目ですが、年数に換算できる根拠がないため、研究モデルとは分けています。

出典：厚生労働省 e-ヘルスネット「健康寿命の定義と算出方法」 / 厚生労働省 e-ヘルスネット「身体活動・運動」 / JAMA Internal Medicine掲載研究（PubMed）